Oavsett om målet är muskeltillväxt, toning, styrka, bättre hälsa eller kroppssammansättning - tar appen hand om din gymträning, återhämtning och dina resultat. Du kommer alltid att veta vad du ska göra på gymmet och träna på ett sätt som passar dig. Skapad av träningsforskare, och uppbackad av AI. Inget mer gissande om vad som fungerar. Oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren optimerar appen dina träningspass mer noggrant än en bra, vetenskapligt baserad personlig tränare.
Träna på ett sätt som är optimalt för dig. Du kommer alltid att träna förnuftigt, inte för mycket, och få de bästa resultaten - känna dig, se ut och vara den friskaste och starkaste du kan vara.
- Individualiserad träning, optimerad för dig
- Du kommer alltid att veta vad du ska göra på gymmet
- Resultat: muskeltillväxt, styrka, hälsa, kroppssammansättning och psykologiska fördelar.
- Optimal mängd återhämtning
- Få ut mesta möjliga av din tid på gymmet, på det smartaste sättet
- Optimala reps, set och vikter, automatiskt
- Du behöver inte oroa dig för din träning
- Individualiserad, veckovis anpassningsbar volym för varje muskelgrupp
- Möjlighet att prioritera muskelgrupper varje vecka
- Individualiserad, lämplig och anpassningsbar progression i alla lägen
- Optimalt tidsbestämda övningsbyten
- Långsiktig periodisering av träningen
- Optimalt tidsbestämd deload i träningen
- Omedelbar reaktion på potentiella misslyckanden
- Optimal återgång till träning efter ledighet (t.ex. semester/sjukdom)
- Dessutom ett antal andra faktorer för att garantera bästa möjliga träningsresultat för dig
Användarvillkor: https://www.aitofit.io/en/terms-of-use